금주 절약 계산기 (술 끊은 뒤 아낀 돈·알코올·시간)

계산 방법

금주한 날수 = 오늘 − 끊은 날. 마시지 않은 잔 수 = 주당 잔 수 × 일수 ÷ 7, 아낀 돈 = 잔 수 × 가격. 순수 알코올 = 잔 수 × 양 × 도수 × 0.789 g/mL이고, 1 g은 약 7 kcal예요. 되찾은 시간은 예전에 일주일에 술 마시는 데 쓰던 시간으로 계산해요. 모든 값은 끊지 않았다면 예전 습관을 그대로 유지했을 거라고 가정해요.

⚠ 진단이 아닙니다. 결과가 걱정되면 의사와 상담하세요.

자주 묻는 질문

술을 한 번에 끊어도 안전한가요?

대부분은 괜찮아요. 하지만 매일 많이 마셔 왔다면 갑자기 끊을 때 금단 증상이 생길 수 있고, 심한 금단(진전섬망)은 생명을 위협할 수 있으니 끊기 전에 의사와 상담하세요.

아낀 돈은 어떻게 쓰면 좋을까요?

예전에 술값으로 쓰던 주간 금액을 별도 적금 통장으로 옮기면 진행 상황이 눈에 보이고, 1년째 여행 같은 목표로 바꿀 수 있어요.

2026년 11월 11일 확인. 에탄올 밀도 0.789 g/mL(CRC Handbook of Chemistry and Physics); 알코올 1 g당 7 kcal(FAO Food and Nutrition Paper 77, 2003). 금단 경고: “Alcohol Withdrawal Syndrome”, American Family Physician 69(6):1500 (2004).