平均年収400万円（賞与なし）で40年間厚生年金に入っていた場合、65歳から受け取る年金は年1,741,799円、月145,150円（額面）が目安です。このうち国民年金（老齢基礎年金）が月70,608円、厚生年金が月74,542円です。
更新日：2026年11月5日 ／ 令和8年度の年金額で計算
令和8年度の年金額・昭和31年4月2日以後生まれで計算した額面の概算です。正確な見込額は「ねんきん定期便」や「ねんきんネット」で確認できます。
ボーナスが年4か月分ある場合（同じ年収400万円）は平均標準報酬額が343,333円となり、年金は月145,881円と731円多くなります。月給と賞与それぞれの標準報酬の等級（端数の切り上げ・切り下げ）の違いによる差です。
計算の前提：昭和31年4月2日以後生まれ・令和8年度（2026年4月〜2027年3月）の年金額。平均標準報酬額は「平均年収」を現在の標準報酬月額表に当てはめた概算で、過去の給与の再評価・経過的加算・加給年金・振替加算は含みません。年金の額面（税金・介護保険料などが引かれる前）です。
| 開始年齢 | 月額 | 年額 |
|---|---|---|
| 60歳 | 110,314円 | 1,323,767円 |
| 65歳 | 145,150円 | 1,741,799円 |
| 68歳 | 181,728円 | 2,180,733円 |
| 70歳 | 206,113円 | 2,473,355円 |
| 75歳 | 267,076円 | 3,204,910円 |
60歳から繰り上げると24%減、75歳まで繰り下げると84%増です。いったん決めた増減は一生続くので、健康状態や貯蓄、働き方と合わせて考えましょう。
| 平均年収 | 平均標準報酬額（賞与なし） | 月額（賞与なし） | 月額（賞与年4か月） |
|---|---|---|---|
| 300万円 | 260,000円 | 127,611円 | 125,966円 |
| 350万円 | 300,000円 | 136,380円 | 134,809円 |
| 400万円 | 340,000円 | 145,150円 | 145,881円 |
| 450万円 | 380,000円 | 153,920円 | 152,531円 |
| 500万円 | 410,000円 | 160,497円 | 163,603円 |
| 600万円 | 500,000円 | 180,228円 | 181,325円 |
| 700万円 | 590,000円 | 199,960円 | 199,046円 |
| 800万円 | 650,000円 | 213,114円 | 216,768円 |
| 1000万円 | 650,000円 | 213,114円 | 252,212円 |
平均年収が100万円違うと、40年加入の年金は月およそ19,732円違います（標準報酬の上限に達するまで）。
平均年収400万円（賞与なし）で40年間会社員として働いた場合、令和8年度の年金額で計算すると65歳から年1,741,799円、月145,150円（額面）が目安です。内訳は老齢基礎年金847,300円と老齢厚生年金894,499円です。
70歳から受け取ると42%増えて年2,473,355円、月206,113円になります。65歳から受け取る場合と比べた額面の累計は約81歳11か月で逆転します。
配偶者が国民年金（第3号被保険者）を40年納めた扱いなら、配偶者の老齢基礎年金847,300円が加わり、夫婦で年2,589,099円、月215,758円が目安です（加給年金・振替加算は含みません）。